中医养生女性如何判断自己是否气血充足

中医养生女性如何判断自己是否气血充足

爱美是女性的天性，所有女性都希望自己能美丽一点，再美丽一点。而女性气血充足与否和健康美丽密切相关。那么，如何判断自己是否气血充足？

①看眼睛

实际上是看眼白的颜色。

俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。

眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足，反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

②看皮肤

皮肤白里透着粉红。

有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。

③看头发

头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

④摸手的温度

手一年四季都是温暖的，代表气血充足；如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

⑤看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的，说明人体内寒气重、循环功能差，气血不足，以致血液到不了手指的末梢；

如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

⑥看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。