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中医养生女性如何判断自己是否气血充足
来源:http://www.haotianjk.com/news121365.html日期:2019/8/20 17:40:00
中医养生女性如何判断自己是否气血充足
爱美是女性的天性,所有女性都希望自己能美丽一点,再美丽一点。而女性气血充足与否和健康美丽密切相关。那么,如何判断自己是否气血充足?
①看眼睛
实际上是看眼白的颜色。
俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足,反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
②看皮肤
皮肤白里透着粉红。
有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足;反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳,气血不足。
③看头发
头发乌黑浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
④摸手的温度
手一年四季都是温暖的,代表气血充足;如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
⑤看指甲上的半月形
正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的,说明人体内寒气重、循环功能差,气血不足,以致血液到不了手指的末梢;
如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
⑥看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
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