浩沺口腔老年人如何维持口腔健康

老年人如何维持口腔健康？

保持良好的口腔卫生

饮食温和，忌辛辣及过烫食物，不吃烧烤类、油炸类食物。

及时进行口腔清洁，饭后刷牙，并使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等将食物碎屑从牙缝中清除，勤漱口。

戴假牙的老年朋友，饭后应将假牙取下及时清洁，睡前应将假牙取下，浸泡在清水中。

戴全口假牙的老年朋友可每日睡前用软布蘸清水轻轻擦拭口腔黏膜。

存在牙齿敏感的老年人，采用温水刷牙，避免进食酸、冷、甜等食物。难以缓解的敏感不适，可使用脱敏糊剂或使用具有脱敏功能的牙膏刷牙；

浩沺口腔保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

注意饮食习惯

减少含糖食物和饮料的进食量和次数。

多饮水、多食用纤维含量高的水果、蔬菜、谷类，有利于口腔自洁，提高口腔黏膜抵抗力。