联系我们
联系人:李主任
电话:15522797068(微信)
邮箱:78069050@qq.com
地址:天津市滨海新区学校大街92-100号
仲景中医门诊部常用养生中药怎么吃
仲景中医门诊部常用养生中药,怎么吃?吃多少?
现在我们中老年人也和很多老中医药学着有自我保健的习惯,比如吃点枸杞子、三七粉什么的,帮助稳定血压,提振阳气。
下面我们收集了常用的中药、保养品的日常每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用,保养就是要养着,千万不要图快今天吃肉明天长胖哦。
一、三 七
为五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季花开前采挖,洗净,分开主根、支根及根茎,干燥。
三七粉常用于预防和治疗美容祛斑,高血压高血脂,心脏病心绞痛冠心病,胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健,三七粉确实功效显著,好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。
服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝,每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收好的两个时段。
保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次,保健用量,一次不能超过3克。
二、决明子
降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。
但决明子可引起腹泻,女性长期服用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。
安全用量:每日用量为10~15克。
三、枸杞子
滋补肝肾,益精明目,抗衰老枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。
服用方法:适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼好
安全用量:每日用量为5~5克。
四、甘 草
润肺祛痰止咳甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效,但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。
服用方法:含化之后干嚼吞下、泡水
安全用量:每日用量为3~10克。
- 2021-02-23仲景中医门诊部常用养生中药怎么吃
- 2021-01-26仲景中医门诊部中医如何养生
- 2021-01-12仲景中医门诊部冬季养生重点